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Muitos atletas abandonaram a mentalidade do go-go-go nos últimos anos em favor de uma mentalidade que enfatiza tanto a recuperação...

A corrida é frequentemente promovida como desporto e actividade que pode melhorar significativamente a tua saúde física. Embora isto seja...

Uma distância que achas difícil agora vai parecer fácil no futuro. Quando isto acontece, significa que a tua resistência de...

Ultimamente, o exercício de intervalo de alta intensidade (HIIE) tem sido bastante apreciado no mundo fitness porque estes intervalos rápidos...